Ytterligare bevis från effekten av sömnbrist till viktökning

Flera studier har föreslagit att öka sömnbrist av risken för viktökning.
Nu, ny liten studie, lägga till fler tecken på att förhållandet mellan sömnbrist och övervikt har en stark indikator.

Enligt europeiska forskare, sömnbrist påverkar inte bara ökar hungern, men även minska metabolismen funktioner relaterade till bränna kalorier.
Slutligen ökade vikten av ämnet.

Denna indikation är mycket viktigt, eftersom nästan alla industrialiserade länder har en arbetstagare mönster skift.

Därför föreslog författarna till studien att få massor av sömn för att minska och förebygga risken för viktökning.

Redovisas i American Journal of Clinical Nutrition den 6 april 2011, författarna studien fann Dr Chris Benedictus från Uppsala universitet, och kollegor som sömnbrist avtog metabolism i nästa morgon och minska energianvändningen för uppgifter som andning och rötning med 5% till 20%, och med bara en enda natt.

Även från mätningar av blodsocker och hormonnivåer, inklusive ämnesomsättning och åt kvantiteten mellan 14 manliga universitetsstuderande som deltar i denna studie fann forskarna att efter sömnbrist var det högre blodsockernivå på morgonen, aptit-reglerande hormoner som ghrelin, och stresshormonet kortisol som.

Dock om sömnbrist kopplade till viktökning eller annan bidragsgivare för viktökning eftersom det var känt påverkas av många faktorer, hade detta konstaterande fortfarande viktigt budskap att hålla hälsosam sömn, som tidigare studier föreslås också en sådan slutsats.