Cure colon irritabile med mindfulness meditation behandling, varför inte?

I små kliniska studien omfattade 75 kvinnor med matsmältningsproblem av colon irritabile (irritable bowel syndrome, IBS), fann forskarna att kombinationen av mindfulness meditation och skonsam yoga kan hjälpa lindra symtomen vid IBS säkert i ett naturligt förhållningssätt.

Denna slutsats bygger på en jämförelse med de i stödgrupp gång i veckan under åtta veckor.

I utbildningen ingår lektioner i meditation, mjuka yogaställningar och kropp skanning, där människor fokuserar sin uppmärksamhet på en kroppsdel ​​i taget för att upptäcka muskelspänningar och andra sensationer.

Enligt författarna till studien, Susan A. Gaylord, PhD, biträdande professor och chef för programmet på integrativ medicin, chef för UNC Mindfulness-Based Stress och Smärta Management Program, Co-chef för integrativ medicin Consult Service och kollegor, de i behandlingsgruppen hade bättre resultat på standard 500-punkten IBS symptom frågeformulär minskade med mer än 100 poäng, med ett 50-punkters nedgång anses vara en kliniskt signifikant förbättring, medan i kontrollgruppen hade en genomsnittlig 30-punkt.

Även denna behandling erbjuder full säkerhet, även behandlingen kan läras på många olika sätt, t.ex. genom lokala yoga eller meditation center, en bok eller CD.

Denna studie rapporterades bara i American Journal of Gastroenterology för juninumret.

Dessutom Dr Gaylord har också gjort en del forskning ingår mindfulness terapi för att minska diabetes risken i pre-diabetiker afroamerikaner.